宝宝夜闹一家人睡不好?4个安睡小技巧,宝宝睡得香

0到1岁的婴儿在面对不熟悉的环境时会有心理上和本能上的不安全感,否则他们会因为身体不适而大叫。晚上,婴儿周围嘈杂的声音和他母亲睡觉的声音也会放大婴儿的不安,而且很容易在半夜醒来。0到1岁也是婴儿身体发育的关键时期。如果婴儿想保持足够的睡眠以提高身体的免疫力,那么父母需要培养孩子入睡的良好习惯,以便让家中的午睡残留物睡得好。

1。培养父母独自睡觉的习惯。宝宝的父母几乎一直抱在一起。婴儿在晚上哭。他们希望全家动员起来哄他。随着时间的推移,他们培养了婴儿过于依赖父母的性格。他们晚上还必须拥抱。拍了他一下后,花了很长时间才睡着。半夜醒来后更难入睡。因此,有必要培养婴儿独自睡觉。训练婴儿睡觉是指当婴儿困倦时,不要搂抱,把婴儿放在有音乐的摇椅上,然后用音乐轻轻摇动摇椅,这样婴儿可以自动地前后摇动,然后打开歌曲,这样困倦的婴儿可以愉快地进入深度睡眠,父母不再担心婴儿入睡的困难。

2。创造一个睡眠环境:让你的宝宝安全入睡是非常重要的,因为孩子对光更敏感。太暗会给宝宝带来恐惧和不敢睡觉的感觉,而稍暗、柔和、温暖的光线总会给你一种宁静的感觉,并能给孩子一个心理暗示。想象一下,当星星投射在房间的墙上时,鲍晓似乎睡在星星下。你觉得很梦幻吗?伴随着轻柔的音乐,这种重复而舒缓的节奏通常具有催眠效果。如果鲍晓不诚实,他也会感到困倦。哄婴儿睡觉不再是问题。

3。给予睡眠安全

婴儿因不安全而难以入睡。面对陌生的环境。黑夜是婴儿安全最差的时候。婴儿想引起父母的注意,只能通过哭来表达自己。母亲可以吸吮乳头或手里拿着奶瓶,让婴儿在睡眠中有安全感。新生婴儿睡觉时总是喜欢用嘴吮吸东西,因为吮吸能带来强烈的安全感。吮吸奶嘴或奶瓶就像吮吸乳房,给婴儿一种心理安全感。如果婴儿睡得很轻,让他吮吸奶嘴或奶瓶,直到他满意并能安全入睡。

4。安抚睡眠情绪

当婴儿哭泣时,要让他平静下来并不容易。父母应该首先转移婴儿的注意力来平静情绪。当宝宝平静后,慢慢哄宝宝睡觉。至少需要各种床边玩具来安抚宝宝,这不仅可以转移宝宝的注意力,还可以消除对陌生环境的恐惧,帮助宝宝入睡。父母在床边为婴儿放了一个舒缓的铃铛。如果宝宝在睡梦中醒来,看着铃铛上的彩色动物,很容易缓解宝宝的不安。此外,许多婴儿喜欢听着歌入睡。床边铃中的儿童摇篮曲也可以代替母亲的哼唱,这不仅减轻了宝贵的母亲,也使婴儿容易入睡。

只有培养宝宝独自入睡的习惯,为宝宝提供良好的睡眠环境,安慰宝宝的情绪等。家中的午睡残渣不仅容易入睡,而且马宝宝宝在照顾宝宝的过程中也不会失去精神和精力,让宝宝睡得更好,健康成长。