薏仁马蹄子红豆糖水能润肺止咳益脾、清热祛湿的花式作法

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  薏仁马蹄子红豆糖水能润肺止咳益脾、清热祛湿,是特别适合仲春的健康养生红豆糖水,对春季末夏初使满身水肿或小便不畅者也是饮食疗法作用。

原材料:

薏仁米30克,马蹄子300克,老冰糖20克,冷水6碗约1.5升。

提前准备工作中:

  薏仁米清洗完用冷水侵泡3钟头上下,马蹄子清洗去皮后再切割成一小块。

作法流程:

  1、将薏仁米和马蹄子放进瓦煲里,加冷水用文火滚沸后再改慢火。

  2、用慢火再次煲约40分鐘之后入老冰糖,略微滚沸一会儿就可以熄火。

  左右这类薏仁马蹄子糖水的做法是医生余自立强烈推荐的,大概为3到4人一次的食用量。下边再给大伙儿强烈推荐几类网民自编的薏仁马蹄子红豆糖水花式作法,小伙伴们能够依据本人的必须采用。

薏仁马蹄子红豆糖水的花式作法一

  原材料:马蹄子、薏仁、鲜干桂圆、红萝卜、连藕、老冰糖各适当。

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